阿是穴的位置通常不固定，需要根据患者的疼痛或病理反应进行动态定位。其作为中医特有的穴位，主要以压痛点、敏感点或局部反应区域为标志，常见于疼痛部位或病灶周围。
1、按压法定位
阿是穴常通过按压寻找，当按压某处时患者有明显酸胀、疼痛或舒适感，该处即可视为阿是穴。例如腰痛患者在腰部肌肉紧张处按压时出现放射痛，该区域即为阿是穴所在。
2、病理反应定位
当身体存在病变时，局部可能出现皮肤温度异常、色素沉着或皮下结节等体征。如肩周炎患者在肩前部常见皮肤温度升高区域，触诊时可发现条索状硬结，此类反应点即为阿是穴。
3、现代检测辅助定位
借助红外热像仪可发现体表温度异常区域，或通过电阻检测找到皮肤导电量异常点。这些技术手段能辅助定位阿是穴，但需专业医师结合临床症状综合判断。
阿是穴的准确定位直接影响针灸治疗效果。建议在具有资质的针灸医师指导下进行穴位探查，避免自行盲目按压或刺激。治疗时应结合具体病症选择配伍穴位，如配合远端取穴或循经取穴，才能达到最佳治疗效果。