18岁正常身高范围一般与性别、遗传等因素有关，男性约为166~176厘米，女性约为155~165厘米。该数值通常参考我国青少年身高发育标准，具体个体差异可能受营养、运动等后天因素影响。
1、遗传因素
遗传基因是决定身高的主要因素，约占影响因素的60%~80%。若父母身高较高，子女成年后身高通常接近遗传潜力上限，反之亦然。
2、营养状况
青春期是身高增长的最后一个关键期，钙、蛋白质、维生素D等营养素的充足摄入可促进骨骼发育。长期营养不良可能导致骨龄延迟或生长受限。
3、运动锻炼
规律进行跳绳、篮球、游泳等纵向运动，能刺激生长激素分泌，促进骺软骨细胞分裂。建议每周保持3~5次、每次30分钟以上的中等强度运动。
4、睡眠质量
深度睡眠时段生长激素分泌量可达白天5倍以上。18岁青少年应保证每天7~9小时睡眠，避免熬夜影响激素正常分泌节律。
若身高明显低于同地区、同种族、同性别青少年平均值的两个标准差，或年生长速率不足5厘米，建议尽早就医检查骨龄、激素水平等。日常注意保持均衡膳食，避免过度节食或滥用增高类保健品。