咳嗽期间通常可以适量食用蓝莓，但需结合个体情况判断。蓝莓富含维生素C及抗氧化成分，可能对缓解咳嗽症状有一定帮助，但若存在过敏或胃肠道敏感等问题则需谨慎。
1、营养成分
蓝莓含有维生素C、花青素等抗氧化物质，有助于增强免疫力，促进呼吸道黏膜修复。其天然抗炎特性可能辅助减轻咽喉部炎症反应，但尚无直接证据表明其能治疗咳嗽。
2、过敏风险
部分人群对浆果类食物存在过敏反应，可能诱发或加重咳嗽。若既往有食物过敏史，或食用后出现皮疹、喉头水肿等症状，应立即停止食用并就医。
3、胃肠道影响
蓝莓中的有机酸可能刺激胃酸分泌，对于胃食管反流引起的咳嗽患者，过量食用可能加重反酸症状。建议存在消化道疾病者控制摄入量，避免空腹食用。
食用时建议选择新鲜蓝莓，避免冰镇或加糖处理，防止冷刺激或高糖分加重咽喉不适。若咳嗽持续超过2周，或伴随发热、胸痛等症状，应及时就诊呼吸科明确病因。