艾灸条的正确使用一般包括穴位定位、操作方法、时间控制、禁忌注意等步骤。使用时需注意避免烫伤，并根据个人体质调整艾灸方案。
1、穴位定位
根据不同的症状或保健需求选择合适的穴位。例如缓解胃痛可选中脘穴，调理月经可选用关元穴。准确定位需参考专业针灸图谱或由中医师指导，常用定位方法包括骨度分寸法、体表标志法等。
2、操作方法
将艾条一端点燃后，距离皮肤2-3厘米进行熏烤。常用方式包括温和灸（固定距离持续熏灸）和雀啄灸（上下移动调节热感）。注意保持艾条与皮肤的垂直角度，过程中要及时弹去灰烬以防掉落。
3、艾灸时间
单次艾灸时间建议控制在15-20分钟，局部皮肤出现红晕即可停止。保健灸每周2-3次，治疗性艾灸需遵医嘱。老人、儿童及体弱者应适当缩短时间至10分钟内。
4、禁忌人群
皮肤破损、高热患者、妊娠期妇女（尤其腰骶部）、出血性疾病患者禁用。糖尿病患者因皮肤感觉迟钝需特别注意温度控制，血压异常者避免灸头部穴位。
5、注意事项
艾灸前后1小时不宜进食过饱，结束后注意保暖避风。施灸后出现小水疱属正常现象，若水疱直径超过1厘米需就医处理。使用后需将艾条完全熄灭，可插入灭火筒或沙土中确保不复燃。
艾灸后建议饮用温水补充体液，避免立即洗澡。初次使用者建议在专业中医机构进行操作学习，自行施灸时应备好灭火器具。如出现心慌、头晕等不适反应，应立即停止操作并通风休息，必要时及时就诊。