中药中具有益肾作用的药材较多，如枸杞子、山药、熟地黄、杜仲、黄芪等，通常需结合体质在医生指导下使用。这些药材在中医理论中可通过补益精气、强健筋骨等方式调理肾脏功能。
1、枸杞子
枸杞子味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。其含有的枸杞多糖等成分可辅助调节免疫功能，改善因肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。
2、山药
山药性平味甘，归脾、肺、肾经，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。其含有的皂苷、黏液质等成分有助于改善脾肾两虚导致的食少便溏、遗精尿频等问题。
3、熟地黄
熟地黄味甘微温，归肝、肾经，可滋阴补血、益精填髓。常用于肝肾阴虚引起的潮热盗汗、耳鸣腰酸等症，其有效成分梓醇等物质具有调节内分泌的作用。
4、杜仲
杜仲性温味甘，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨的功效。所含的杜仲胶、绿原酸等成分可改善肾阳虚导致的腰膝无力、小便频数等症状。
5、黄芪
黄芪性微温味甘，归脾、肺经，能补气固表、利水消肿。通过补益肺脾气机促进水液代谢，间接辅助改善肾气虚引起的水肿、蛋白尿等表现。
使用中药调理肾脏需注意个体差异，肾阴虚和肾阳虚的适用药材不同。建议在专业中医师辨证后配伍使用，避免自行长期服用。日常应注意低盐饮食，控制血压血糖，定期监测肾功能指标。