轻度脂肪肝的治疗方法主要包括调整饮食、加强运动、控制体重、药物治疗以及定期复查等，需根据具体情况综合干预。以下是具体措施：
1、调整饮食
需减少高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、甜点等，适当增加高纤维食物（如蔬菜、粗粮）和优质蛋白（如鱼、豆制品）。避免饮酒，限制每日总热量，保持饮食均衡有助于减轻肝脏负担。
2、加强运动
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可加速脂肪代谢，改善胰岛素抵抗，促进肝内脂肪消退。需根据个人体能循序渐进，避免过度劳累。
3、控制体重
对于超重或肥胖者，建议通过饮食和运动将体重减轻5%-10%，但需避免短期内快速减重（每月减重不超过5%）。体重管理可显著降低肝脏脂肪沉积，改善肝功能指标。
4、药物治疗
若合并血脂异常、胰岛素抵抗等代谢问题，可遵医嘱使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等护肝药物，或阿托伐他汀钙片调节血脂。需严格遵循医生处方，不可自行用药。
5、定期复查
每6-12个月进行肝脏超声、肝功能及血脂检测，监测病情变化。若出现转氨酶持续升高或进展为中重度脂肪肝，需及时调整治疗方案。
轻度脂肪肝患者应戒烟限酒，避免滥用保健品。若合并糖尿病、高血压等基础疾病，需同步控制原发病。建议在营养科和肝病科医生指导下制定个性化方案，多数患者通过生活方式干预可获得显著改善。