宝宝一般在6个月左右开始适合穿拉拉裤，但具体时间需结合其发育情况调整。通常当宝宝开始学爬、学走或活动量明显增加时，可考虑更换为拉拉裤。
1、年龄参考
多数宝宝6个月后活动能力增强，普通纸尿裤可能出现移位、侧漏等情况，此时可尝试穿拉拉裤。但早产儿或发育较慢的宝宝可适当延后至8-9个月。
2、大动作发育
当宝宝能熟练翻身、坐立或扶站时，拉拉裤的弹性腰围设计更便于活动。若宝宝在换尿裤时频繁扭动抗拒，也提示可更换为更易穿脱的拉拉裤。
3、体型体重
体重达到7kg以上的宝宝更适合穿拉拉裤。体型偏胖、大腿较粗的宝宝可能需提前至5个月更换，避免普通纸尿裤的腰贴勒出红痕。
4、更换便利性
拉拉裤的穿脱方式类似小内裤，适合开始进行如厕训练（通常1岁后）的宝宝。但此阶段建议仅在白天使用，夜间仍可使用吸收量更大的纸尿裤。
需注意首次更换时应选择腰部弹性好、吸水量大的产品，并观察宝宝腿部是否有勒痕。每次更换需彻底清洁皮肤，保持腹股沟区域干燥，预防尿布疹。建议家长根据宝宝实际活动能力、体重增长情况综合判断更换时机，出现皮肤敏感时应暂停使用并咨询儿科医生。