椎骨之间的连接主要通过椎间盘、韧带、关节突关节以及周围的肌肉等结构实现。这些连接方式共同维持脊柱的稳定性、灵活性和承重能力。
1、椎间盘
椎间盘是相邻椎体之间的纤维软骨结构，由外层的纤维环和内部的髓核组成。纤维环由多层同心圆排列的纤维软骨构成，能承受压力并限制椎体过度活动；髓核为胶状物质，具有弹性，可缓冲脊柱受到的冲击力。椎间盘使椎体之间保持一定间隙，同时允许脊柱进行屈伸和旋转运动。
2、韧带
脊柱周围分布着多组韧带，如前纵韧带、后纵韧带、黄韧带和棘间韧带等。前纵韧带贯穿椎体前方，限制脊柱过度后伸；后纵韧带位于椎管内，防止脊柱过度前屈；黄韧带连接相邻椎弓板，维持椎管空间；棘间韧带则附着于相邻棘突之间，协同维持脊柱整体稳定性。
3、关节突关节
相邻椎骨的上、下关节突形成滑膜关节，关节面覆盖透明软骨，周围有关节囊包裹。这些关节通过限制椎骨间的旋转和侧屈幅度，帮助控制脊柱运动方向，同时分散椎体承受的压力。不同节段的关节突关节角度差异决定了颈椎、胸椎和腰椎活动范围的差异。
日常应避免长时间保持不良姿势，如久坐或弯腰负重，以减轻椎间盘压力。加强腰背部肌肉锻炼（如游泳、平板支撑）可增强脊柱稳定性。若出现持续腰痛、活动受限或下肢麻木等症状，需及时就医评估椎骨连接结构的健康状况。