肾水不足是中医肾阴虚的常见表现，通常可出现头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、失眠多梦、小便短赤等症状，具体存在个体差异。
1、头晕耳鸣
肾主骨生髓，开窍于耳，肾水不足时髓海失养，虚火上扰清窍，可出现头晕目眩、耳鸣如蝉鸣等症状，尤其在劳累后加重。
2、腰膝酸软
腰为肾之府，肾阴亏虚时骨骼失于濡养，常表现为腰部及膝关节酸软无力，伴随下肢乏力感，久站或久行后症状明显。
3、潮热盗汗
阴虚生内热，虚火蒸腾津液外泄，患者易出现午后或夜间自觉身体发热、胸背部潮热，睡眠中异常出汗，醒后汗止。
4、失眠多梦
肾水不足易导致心火偏亢，心肾不交，可引发入睡困难、睡眠浅、多梦易醒，或伴有心悸、健忘等神志不安的表现。
5、小便短赤
肾阴亏虚影响膀胱气化，可能出现小便量少、颜色深黄，严重时伴有尿道灼热感，但需排除泌尿系统感染等器质性疾病。
若存在上述症状，建议至中医科就诊，通过舌诊、脉诊等辨证论治。日常生活中需避免熬夜、过度劳累，可适当食用黑豆、桑葚、山药等滋阴食材，但具体用药需在医师指导下使用六味地黄丸、左归丸等方剂调理。