牙膏一般不能有效祛除痘痘。虽然部分人群可能认为牙膏中的某些成分对痘痘有暂时缓解作用，但从医学角度来看，其效果缺乏科学依据且存在潜在风险。
牙膏的主要成分为摩擦剂、表面活性剂、氟化物等，这些物质主要针对牙齿清洁设计。部分牙膏含有的氯化物或过氧化物可能对皮肤产生刺激，导致皮肤干燥、脱屑甚至过敏反应。痤疮的形成与毛囊角化异常、皮脂分泌过多等因素相关，而牙膏并不具备调节皮脂或改善角化的功能。临床研究显示，牙膏未经过皮肤科药物安全性及有效性验证，长期使用可能破坏皮肤屏障。
如果出现痘痘问题，建议选择正规的皮肤科外用药如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶等。日常应注意保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，饮食上减少高糖、高脂食物的摄入。若痘痘反复发作或伴有红肿疼痛，应及时到正规医院皮肤科就诊，由医生根据痤疮分级制定个性化治疗方案。