秩边穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，通常位于骶区，横平第四骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。该穴的定位方法主要有以下几种：
1、体表定位
在骶部，先确定第四骶椎棘突下凹陷处，再旁开3寸的位置即为秩边穴。具体操作时可让患者采取俯卧位，髂后上棘与骶管裂孔连线的中点旁开四横指处可触及此穴。
2、解剖位置
秩边穴深层为臀大肌，周围分布有臀下神经、股后皮神经及臀下动、静脉分支。刺激此穴时需注意避开坐骨神经的走行区域，避免直接深刺引发不适。
3、简便取穴法
患者取坐位或侧卧位，在臀部骶骨外侧，从尾骨尖向上推按至凹陷处（即第四骶后孔），再向外侧旁开约四横指宽度，按压有酸胀感的位置即为秩边穴。
日常按摩秩边穴可辅助缓解腰骶疼痛、坐骨神经痛及下肢麻木等症状，但需注意力度适中。若需进行针灸治疗，建议前往正规医院由专业医师操作，避免自行针刺导致感染或神经损伤。