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吃猪胰腺有哪些利弊

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

猪胰腺作为食物通常具有补充营养、促进消化等益处,但也可能存在胆固醇偏高、引发代谢负担等风险。其具体利弊需结合个人健康状况进行分析。

1、补充营养

猪胰腺含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素及矿物质,适量食用可为身体提供必要的营养素,有助于维持正常生理功能。对于营养摄入不足的人群,适当食用可帮助改善体质。

2、促进消化

其中含有的消化酶成分可能辅助分解食物中的蛋白质和脂肪,对于消化功能较弱者或食欲不振者,适量食用或能起到一定的助消化作用。但酶活性易受高温破坏,实际效果因人而异。

3、胆固醇偏高

每100克猪胰腺约含200毫克胆固醇,长期过量摄入可能增加血液中低密度脂蛋白水平。高血脂、动脉硬化患者过量食用可能加重脂质代谢异常,建议每周摄入不超过1-2次。

4、嘌呤含量较高

作为动物内脏,其嘌呤含量可达150-200mg/100g,痛风患者或高尿酸血症人群食用后可能诱发关节疼痛。急性发作期应严格避免,缓解期每月食用不宜超过50克。

5、食源性疾病风险

若清洗不彻底或烹饪温度不足,可能残留病原微生物。2018年食源性疾病监测数据显示,动物内脏引发的沙门氏菌感染占12%,建议充分加热至中心温度75℃以上再食用。

日常食用猪胰腺建议控制单次摄入量在50-80克,每周不超过两次。高血压、糖尿病患者需注意搭配高纤维蔬菜食用。出现腹痛、腹泻等不适症状应及时就医,食用前应彻底处理并高温烹煮。特殊人群建议在营养师指导下合理选择食材。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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