一般情况下，普通室内灯光不会导致皮肤变黑。皮肤变黑主要与紫外线刺激黑色素生成有关，而日常使用的白炽灯、LED灯等人工光源中紫外线含量极低或几乎不存在，因此不会对皮肤造成明显影响。
普通家用灯光如日光灯、台灯等属于非电离辐射光源，其光谱范围主要集中在可见光区域，并不包含足够引起色素沉着的紫外线成分。这类灯光在日常使用时间和强度下，对皮肤黑色素细胞活性无明显刺激作用，因此无需过度担心其导致皮肤变黑的可能性。但长期处于高强度的特殊光源下，如舞台灯光或某些工业用灯，可能含有微量紫外线，此时建议保持适当距离。
若观察到皮肤异常变黑，需考虑其他诱因。例如长时间户外活动未做好防晒导致紫外线累积损伤，或内分泌疾病引起的色素代谢异常。日常接触电脑、手机屏幕等电子设备发出的蓝光，目前尚无明确证据表明其会直接导致皮肤变黑，但仍需注意用眼卫生和皮肤保湿。
建议日常保持合理用光习惯，避免长时间直视强光源。若需长期处于特殊照明环境，可选用物理防晒措施如穿戴防护衣物。出现不明原因的皮肤色素沉着时，应及时到皮肤科就诊排查病理因素，如黄褐斑、艾迪生病等疾病均可能引起肤色变化。