适量饮用补酒可在中医理论指导下起到一定保健作用，常见的类型包括人参酒、枸杞酒、当归酒、黄精酒以及杜仲酒等。这些补酒需根据个人体质选择，并避免过量饮用。
1、人参酒
人参酒以人参为主要原料，经白酒浸泡制成。人参性温，归脾、肺经，含有人参皂苷等成分，具有补气固脱、生津安神的功效，适合气虚乏力、久病体虚的人群。但阴虚火旺或高血压患者应慎用。
2、枸杞酒
枸杞子与白酒配伍浸泡，枸杞性平，归肝、肾经，含枸杞多糖及类胡萝卜素，可滋补肝肾、益精明目，适用于肝肾不足引起的腰膝酸软、视物模糊。每日饮用10-20ml为宜，湿热体质者需控制量。
3、当归酒
当归配合白酒酿制，当归性温，归肝、心、脾经，含挥发油及阿魏酸，能活血补血、调经止痛，适宜血虚血瘀引起的月经不调、面色苍白。但孕妇、出血性疾病患者禁用。
4、黄精酒
黄精经九蒸九晒后泡酒，黄精性平，归脾、肺、肾经，含甾体皂苷及多糖，可补气养阴、健脾润肺，适合脾胃虚弱、口干舌燥者。酒精过敏或湿热内盛人群不宜饮用。
5、杜仲酒
杜仲皮切片浸酒，杜仲性温，归肝、肾经，含杜仲胶及环烯醚萜类物质，具有补肝肾、强筋骨的作用，适用于腰膝酸痛、筋骨无力。每日建议不超过30ml，阴虚火旺者忌用。
补酒属于药食同源范畴，饮用前需辨别自身体质，如气虚、阴虚或湿热等证型需针对性选择。酒精过敏者、肝病患者、孕妇及哺乳期女性应避免饮用。日常保健建议每周饮用2-3次，每次15-30ml，长期过量可能加重肝脏负担，出现不适需及时停用并就医。