长痘皮肤适合使用温和的氨基酸洁面、含水杨酸或果酸的洁面产品，以及含有抗炎成分的洁面乳。这类产品既能有效清洁皮肤，又能减少对痘痘的刺激，避免加重炎症。
1、温和的氨基酸洁面
氨基酸洁面乳的pH值接近皮肤弱酸性环境，清洁时不易破坏皮肤屏障。其成分中的椰油酰甘氨酸钠等表面活性剂可去除多余油脂和污垢，同时避免皂基类洁面引起的干燥紧绷。适合每天早晚使用，尤其对红肿痘痘或敏感肌更友好。
2、含低浓度水杨酸/果酸的洁面
水杨酸属于脂溶性成分，能深入毛孔溶解角栓，帮助预防闭口和黑头形成。果酸则通过温和剥脱角质，加速表皮代谢，减少毛孔堵塞。建议选择浓度在0.5%-2%之间的产品，每周使用2-3次，使用时需注意加强防晒。
3、含抗炎成分的植物类洁面
添加茶树精油、金缕梅提取物或马齿苋成分的洁面产品，具有抗菌和舒缓作用。茶树精油中的萜品烯醇能抑制痤疮丙酸杆菌活性，金缕梅可收敛毛孔，适合油脂分泌旺盛的痘肌在炎症期使用。
日常应避免使用含酒精、香精或强力清洁成分的洁面产品，洗脸时水温控制在32-35℃。若痘痘反复发作或伴有明显脓疱，建议及时到皮肤科就诊，在医生指导下配合药物治疗。