坐板疮能否自愈需根据病情严重程度判断。轻度症状可能自行缓解，中重度情况需及时就医处理。
1、轻度症状
若坐板疮仅表现为局部皮肤发红、轻微肿胀或疼痛，通常与久坐摩擦或局部受压有关。此时通过避免久坐、保持皮肤清洁干燥、使用软垫分散压力等措施，可促进皮肤自我修复，一般1~2周内可能自行缓解。
2、中重度症状
若出现皮肤破溃、渗液、化脓或伴有发热，可能已发展为感染性溃疡。此时单纯依靠自愈困难，需遵医嘱使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等外涂抗感染，并结合红外线照射等物理治疗促进愈合。严重感染或大面积溃疡者，可能需手术清创处理。
建议日常避免长时间压迫同一部位，定期变换坐姿，保持皮肤透气。若症状持续加重或出现感染迹象，应及时就医明确诊断，避免延误治疗。