贫血通常根据血红蛋白浓度分为轻度、中度、重度三个等级，具体分级标准需结合临床表现和实验室检查综合判断。
1、轻度贫血
成年男性血红蛋白浓度为90~120g/L，女性为90~110g/L。此阶段患者可能仅出现轻微乏力、面色苍白等症状，日常活动通常不受明显影响，但剧烈运动时易感到疲劳。
2、中度贫血
血红蛋白浓度在60~89g/L之间。此时患者可能出现心悸、气促、头晕等明显症状，日常活动受限，静息状态下可能出现代偿性心率加快，部分患者会出现注意力不集中、记忆力减退等神经系统症状。
3、重度贫血
血红蛋白浓度低于60g/L。患者常伴面色苍白、呼吸困难、胸痛等严重症状，可能出现晕厥、意识模糊等危急表现。长期重度贫血会导致心脏扩大、心力衰竭等并发症，需立即就医治疗。
建议出现贫血症状者及时进行血常规、铁代谢等检查明确病因。日常应注意均衡饮食，保证红肉、动物肝脏、深色蔬菜等含铁食物的摄入，避免过度节食。确诊后应在医生指导下进行针对性治疗，切勿自行服用补血药物。