血液加氧通常有助于提高器官功能、增强免疫力、促进代谢、缓解疲劳以及改善皮肤状态等健康益处。其作用机制主要与改善机体氧合水平有关，但具体效果因人而异。
1、提高器官功能
充足的氧气供应是维持心、脑、肾等重要器官正常运作的基础。血液加氧可增强心肌收缩力，改善脑细胞代谢效率，同时支持肾脏滤过功能，降低缺氧导致的器官损伤风险。
2、增强免疫力
氧气参与免疫细胞的能量代谢过程。足够的氧含量能促进中性粒细胞、巨噬细胞等免疫细胞的吞噬和杀菌能力，帮助机体更有效地抵御病原体入侵。
3、促进代谢
氧气是线粒体三羧酸循环的关键参与者。血液中氧含量增加可加速葡萄糖、脂肪等营养物质的氧化分解，提升基础代谢率，减少代谢废物堆积。
4、缓解疲劳
运动后血氧水平升高有助于加速乳酸清除。充足的氧供应还能促进ATP合成，改善肌肉细胞的能量供给状态，缩短体力恢复时间。
5、改善皮肤状态
皮肤细胞在富氧环境下能更高效地进行胶原蛋白合成。同时，血液加氧可促进微循环，减少皮肤暗沉，提升组织修复能力，使肤质更健康。
日常可通过有氧运动、腹式呼吸训练等方式自然提升血氧水平。若存在慢性缺氧症状，建议尽早就医评估心肺功能，避免自行采用高压氧等特殊治疗方式，需在专业医师指导下进行干预。