天天运动对于降低血糖一般具有积极的作用，但具体效果可能存在个体差异。血糖水平受多种因素影响，运动仅是其中一种调节方式。
运动过程中，人体肌肉组织对葡萄糖的利用效率提高，能帮助消耗血液中的糖分。尤其是有氧运动如快走、游泳等，可通过促进糖代谢直接降低血糖浓度。长期规律运动还能改善胰岛素敏感性，使细胞更高效地摄取利用葡萄糖。对于超重人群，运动结合饮食控制能减轻体重，减少内脏脂肪堆积，从而改善血糖代谢。
需要注意的是，运动降糖效果与运动强度、持续时间及个人代谢状态密切相关。糖尿病患者应避免空腹剧烈运动，以防诱发低血糖。若通过生活方式干预后血糖仍控制不佳，或出现多饮、多尿、体重下降等症状，应及时就医进行药物治疗方案调整。建议在医生指导下制定个体化的运动计划，并定期监测血糖变化。