白毫银针作为白茶的一种，通常含有茶多酚、氨基酸等成分，适量饮用可能对女性健康有一定的益处，主要包括抗氧化、美容养颜、缓解压力、促进消化以及辅助增强免疫力等作用。但需注意其属于饮品而非药物，不可替代正规治疗。
1、抗氧化
白毫银针中的茶多酚和儿茶素等成分具有清除自由基的作用，可能帮助减少氧化应激对细胞的损伤。长期适量饮用或有助于延缓因氧化反应导致的皮肤老化等问题。
2、美容养颜
其含有的维生素C和氨基酸等物质可能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤光泽度。部分研究表明白茶提取物可抑制黑色素生成，但具体效果因人而异。
3、缓解压力
茶叶中的茶氨酸成分能够调节神经递质，可能起到舒缓情绪的作用。饮用时温热的水蒸气还可通过嗅觉途径辅助放松身心。
4、促进消化
适量摄入茶多酚和咖啡碱可能刺激胃酸分泌，帮助分解食物中的脂肪。需避免空腹饮用，否则可能引起肠胃不适。
5、辅助增强免疫力
白茶中的多酚类物质可能通过调节肠道菌群平衡间接影响免疫系统功能，但其作用较弱，不能替代均衡饮食和运动。
由于白毫银针含有咖啡因等成分，建议每日饮用量控制在3-5克以内，避免睡前饮用影响睡眠。体质偏寒、胃酸分泌过多或处于孕期的女性应酌情减量，必要时可咨询中医师。若出现明显健康问题，仍需及时就医进行专业诊疗。