怀孕一周通常按7天计算，医学上以末次月经的第一天作为孕周起点。整个孕期约40周，即280天，预产期估算方式为末次月经月份加9或减3、日期加7。
孕周计算从末次月经开始是因为受精时间较难准确判断，而月经周期相对规律且易于追溯。例如，若末次月经首日为1月1日，到1月8日即为孕1周，1月15日则为孕2周。即使实际受孕时间通常发生在排卵期（约月经第14天），孕周仍从末次月经首日计算，这可能导致孕早期B超结果与理论孕周存在约2周的差异。
建议孕妇记录末次月经时间并定期产检，医生会根据胎儿发育情况调整预产期。若月经周期不规律或记不清末次月经时间，可通过早期B超测量胚芽长度、头臀径等数据更准确地推算孕周。孕期需保持良好作息，遵医嘱补充叶酸等营养素，按时完成各项产前检查。