肓俞穴位于人体的腹部，属于足少阴肾经的常用穴位之一，具有调理脾胃、缓解腹胀等作用。其具体位置、取穴方法及功能如下：
1、位置
肓俞穴在腹部，脐中旁开0.5寸处，即肚脐水平线向左右两侧各延伸约1.5厘米的位置。此穴位于腹直肌内侧缘，深层有腹壁下动静脉分布，需准确定位以避免误伤。
2、取穴方法
取仰卧位，以肚脐为中心，用拇指同身寸法测量，从肚脐边缘向左右两侧水平移动半寸（约一横指宽度）即可找到该穴。临床操作中需结合患者体型调整，肥胖者可能需要稍向外侧探寻。
3、功能作用
肓俞穴在中医理论中具有理气止痛、润肠通便的功效。常用于治疗腹痛、腹胀、便秘等消化系统症状，对月经不调、疝气等病症也有辅助调理作用。现代研究表明，刺激该穴位可通过调节肠道神经反射改善胃肠动力。
需注意，针刺肓俞穴需由专业医师操作，避免自行深刺导致内脏损伤。日常保健可用指腹轻柔按压，每次3-5分钟，但出现急性腹痛或不明原因腹部不适时应及时就医，不可仅依赖穴位按摩延误病情。