中医治疗便秘的方法主要包括中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调理以及运动疗法等。具体治疗方案需根据患者的体质、证型等因素进行选择，建议在专业医师指导下进行。
1、中药调理
中医将便秘分为热秘、气秘、虚秘等证型。热秘常用麻子仁丸清热润肠；气秘可选用六磨汤顺气导滞；虚秘如气血不足者可用黄芪汤益气润肠，阴液亏虚者可选增液汤滋阴通便。需根据舌脉辨证用药，避免自行滥用泻药。
2、针灸疗法
常选取天枢、大肠俞、足三里等穴位进行针刺，配合电针增强疗效。实证便秘多用泻法刺激支沟、曲池等穴位，虚证则用补法加灸关元、气海。临床研究表明针灸能调节肠道蠕动节律，改善约70%患者的排便困难。
3、推拿按摩
采用掌摩法顺时针按摩腹部，配合点按中脘、天枢等穴位。脊柱推拿可通过调节自主神经改善肠道功能，特别适合老年性便秘。建议每日晨起按摩10-15分钟，配合腹式呼吸效果更佳。
4、饮食调理
增加膳食纤维摄入，适量食用火麻仁、郁李仁等药食同源食材。阴虚者可饮用蜂蜜水，气虚者宜用山药粥。避免过度食用辛辣燥热食物，保持每日饮水量1500-2000ml。
5、运动疗法
推荐八段锦、太极拳等传统养生功法，重点练习"调理脾胃须单举"等招式。日常可进行快走、揉腹运动，通过腰腹锻炼增强肠蠕动功能，每次运动以微微汗出为度。
便秘患者应建立规律排便习惯，避免久坐久卧。治疗期间若出现腹痛、便血等异常症状需及时就医。注意中药汤剂不宜长期服用，症状缓解后应逐步过渡到生活方式调理。虚证患者慎用大黄、番泻叶等峻下药，防止产生药物依赖性。