乳腺结节三类存在自行缩小的可能，但并非所有情况都会发生。其是否会自行消退通常与结节性质、个体激素水平以及生活方式等因素有关，需结合具体情况分析。
1、可能自行缩小的情况
部分乳腺结节三类属于生理性增生，尤其是与月经周期相关的结节。当体内雌激素水平趋于稳定，如妊娠期结束后或更年期激素下降，部分小结节可能逐渐缩小甚至消失。健康饮食、规律作息、情绪稳定有助于改善内分泌状态，促进结节体积减小。
2、无法自行缩小的情况
病理性结节如纤维腺瘤、囊肿等良性肿瘤通常不会自行消退。直径超过2厘米的实性结节、存在钙化灶或血流信号丰富的结节，以及伴随乳头溢液、皮肤凹陷等异常表现的结节，往往需要医疗干预。40岁以上新发结节或短期快速增大的结节更需警惕。
定期进行乳腺超声复查（建议每3-6个月）是监测结节变化的关键。患者应避免擅自服用雌激素保健品，减少高脂肪饮食摄入，选择合适的内衣避免局部压迫。若复查显示结节增大或分级改变，需及时进行穿刺活检等进一步检查，由专科医生判断是否需要手术治疗或药物调理。