舌苔经常烂可能与生理性原因有关，也可能是口腔溃疡、真菌感染或维生素缺乏等疾病因素所致。建议结合具体症状及时就医检查，明确诱因后针对性处理。
1、生理性原因
长期进食辛辣、过硬或过烫的食物可能反复刺激舌黏膜，导致局部充血破损。此外，口腔卫生习惯不良容易滋生细菌，引发舌部炎症。此类情况需减少刺激性饮食，饭后用淡盐水漱口，通常数日可缓解。
2、口腔溃疡
复发性口腔溃疡可表现为舌面圆形糜烂，伴明显疼痛。发作期可遵医嘱使用西瓜霜喷剂、口腔溃疡散或重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，疼痛严重者可短期使用复方苯佐卡因凝胶缓解。
3、真菌感染
念珠菌感染常见于长期使用抗生素、糖尿病患者或免疫力低下人群，舌面可能出现白色假膜状糜烂。确诊后需使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊等抗真菌药物，同时控制基础疾病。
4、维生素缺乏
长期缺乏维生素B2、B12或维生素C可能导致舌乳头萎缩、黏膜脆弱易破。可通过食用动物肝脏、深绿色蔬菜及柑橘类水果补充，必要时遵医嘱服用复合维生素片剂。
日常需注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁舌面。若舌部溃烂反复发作超过2周未愈，或伴有发热、淋巴结肿大等症状，建议及时进行血常规、真菌培养等检查，排除系统性疾病的可能。