肺阴虚人群可以通过中药调理、饮食调养、起居调护、情志调节等方式进行综合调养。日常需注意避免过度劳累及辛辣刺激，必要时需遵医嘱干预。
1、中药调理
肺阴虚多因津液耗损、肺失濡养所致，需在中医师指导下使用滋阴润肺类方剂。常用沙参麦冬汤缓解干咳少痰，百合固金汤改善潮热盗汗，生脉饮适用于气阴两虚者。若兼有咽喉干燥，可配合玄参、麦冬等代茶饮。需根据舌苔脉象变化定期调整药方，不可自行长期服用。
2、饮食调养
日常宜多食银耳莲子羹、雪梨百合粥等滋阴润燥食物。新鲜果蔬推荐枇杷、荸荠、莲藕等具有生津功效的品种。烹调方式以炖、蒸、煮为主，避免油炸烧烤。秋季气候干燥时可适量饮用蜂蜜水或石斛茶，但糖尿病患者需控制摄入量。需忌食辣椒、白酒等辛温助火之品。
3、起居调护
居住环境应保持40%-60%湿度，冬季使用加湿器需注意定期清洁。选择八段锦、太极拳等柔缓运动，每周3-4次，每次不超过40分钟。保证子时（23:00-1:00）深度睡眠，避免熬夜伤阴。雾霾天气外出需佩戴具有防护功能的口罩，归家后及时清洁鼻腔。
调养期间需定期复诊观察舌象变化，若出现痰中带血、持续低热等异常应及时就医。饮食与药物调理需配合进行，单一方式效果有限。注意情志舒畅可通过冥想、书法等方式实现，避免焦虑情绪加重阴虚症状。需特别注意，自行购买中药材可能存在配伍禁忌，务必经专业医师辨证指导。