孕期容易便秘可能与激素水平变化、子宫压迫、饮食结构不合理、补铁剂等因素有关。若症状持续加重或伴随其他不适，建议及时就医明确原因。
1、激素水平变化
怀孕后体内孕激素水平升高，会抑制肠道平滑肌收缩，导致肠道蠕动减慢，延长食物残渣在肠道内的停留时间，水分被过度吸收后粪便干结。建议增加膳食纤维摄入，适当饮用温水缓解症状。
2、子宫压迫
随着孕周增加，子宫体积逐渐增大可能压迫直肠，影响粪便正常排出，孕晚期更为明显。可通过适量散步、孕妇瑜伽等运动促进肠道蠕动，排便时选择坐便姿势更利于用力。
3、饮食结构不合理
部分孕妇因妊娠反应出现食欲下降、偏食等情况，导致膳食纤维摄入不足。建议每日食用火龙果、猕猴桃、燕麦等富含纤维的食物，同时需保持1500-2000ml饮水量。
4、补铁剂影响
孕期常规补充的铁剂可能抑制肠道蠕动，导致便秘加重。可在医生指导下调整用药方案，必要时使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物改善症状。
日常应养成定时排便习惯，避免久坐或过度卧床。若出现严重腹胀、排便出血或超过3天未排便，需及时到产科就诊排除肠梗阻等并发症，切勿自行使用开塞露或刺激性泻药。