牙龈易肿可能是口腔卫生不良、牙龈炎或牙周炎、全身性疾病等原因引起的，建议及时就诊明确具体病因。
1、口腔卫生不良
长期不刷牙或刷牙不彻底时，食物残渣堆积在牙龈边缘，容易形成牙菌斑和牙结石。这些物质持续刺激牙龈组织，可能导致局部毛细血管扩张、充血，表现为牙龈红肿、触痛。建议每日早晚正确刷牙，并配合使用牙线清洁牙缝。
2、牙龈炎或牙周炎
牙龈炎主要由细菌感染引起，牙龈边缘和龈乳头红肿，触碰易出血。若未及时治疗可能发展为牙周炎，出现牙龈退缩、牙槽骨吸收，伴随持续性肿胀和口臭。此类情况需通过龈上洁治术清除牙结石，并遵医嘱使用复方氯己定含漱液控制炎症。
3、全身性疾病
糖尿病患者因免疫功能下降，口腔易发生感染且愈合能力差，常出现牙龈反复肿胀。血液系统疾病如白血病也可能导致牙龈增生、肿胀出血。此类患者需积极控制原发病，同时进行口腔局部抗感染治疗。
若排除食物嵌塞等暂时性刺激因素后，牙龈仍频繁肿胀，建议尽早就诊口腔科。医生可能通过探诊、X线片等检查评估牙周状况，必要时需进行血液化验排除系统性病因，并根据结果制定针对性治疗方案。