吸烟对身体没有好处，长期吸烟会对健康造成严重危害。虽然极少数研究曾提出尼古丁可能对特定神经系统疾病有潜在作用，但这些作用远不能抵消其整体危害性。
吸烟产生的焦油和苯并芘等致癌物会直接损伤呼吸道黏膜细胞，导致细胞DNA突变风险增加。临床数据显示，吸烟者患肺癌的概率是非吸烟者的15-30倍。烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合率是氧气的240倍，长期接触会引发心肌缺氧，增加冠状动脉粥样硬化的发生率。尼古丁刺激交感神经持续兴奋，导致血管持续收缩，血压波动幅度可达20-30mmHg。
吸烟者出现慢性支气管炎的概率较常人高3-5倍，肺泡弹性纤维断裂会引发肺气肿。烟雾中的氰化物会抑制呼吸道纤毛运动，使痰液滞留量增加50%以上。孕妇吸烟会导致胎儿体重平均减少200克，胎盘早剥发生率提升25%。被动吸烟者肺癌风险增加20-30%，儿童哮喘发病率升高40%。
建议吸烟者尽快通过正规医疗途径戒烟，可采用尼古丁替代疗法配合行为干预。定期进行低剂量螺旋CT筛查有助于早期发现肺部病变。保持室内空气流通，每日进行30分钟有氧运动，有助于改善肺功能。若出现持续咳嗽、胸闷等症状，应及时到呼吸科就诊检查。