老感觉晕晕的可能与生理性原因有关，也可能由贫血、耳石症、颈椎病等疾病因素导致。生理性原因多与生活习惯有关，疾病因素则需及时就医明确诊断。
1、生理性原因
睡眠不足、饥饿引起的低血糖、长时间低头或突然起身导致的体位性低血压等，都可能引发头晕。这类情况通过规律作息、按时进食、改变体位时动作放缓等措施即可缓解。例如久坐后站立应扶稳支撑物，避免因血压调节不及时而摔倒。
2、贫血
血红蛋白降低会导致脑部供氧不足，常见面色苍白、乏力等症状。确诊后可在医生指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物，同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物摄入。孕妇及经期女性更需注意定期检测血红蛋白。
3、耳石症
内耳平衡器官中的碳酸钙颗粒脱落刺激半规管，会出现与头位变动相关的短暂眩晕，持续时间通常不超过1分钟。耳石复位手法治疗有效率可达80%以上，配合甲钴胺片、氟桂利嗪胶囊等改善神经功能的药物效果更佳。
4、颈椎病
椎动脉受压引起的椎-基底动脉供血不足，常伴随颈肩酸痛、手指麻木。急性期可使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，配合甲钴胺片营养神经。日常需避免长时间低头，睡眠时枕头高度以8-12cm为宜，建议每40分钟起身活动颈部。
若调整生活方式后头晕仍持续存在，或伴有头痛、视物旋转、肢体麻木等症状，建议及时到神经内科就诊。就诊前避免驾驶车辆或高空作业，测量并记录日常血压、血糖数值，便于医生评估。检查前需保持正常饮食作息，避免剧烈运动影响检测结果准确性。