放屁是人体正常的生理现象，通常与身体排毒无直接关联。身体排毒主要通过肝脏分解代谢废物、肾脏过滤排出毒素等途径完成，而放屁主要排出的是肠道内产生的气体。
从生理机制来看，消化道产生的气体主要来源于吞咽空气和食物发酵。在进食过程中，约有30%-60%的氮气会随吞咽进入胃肠道。食物残渣经肠道菌群分解后，会产生氢气、二氧化碳和甲烷等气体，这些气体每日总量约为500-1500ml。这类气体成分中并不含人体需要排出的代谢毒素，其中99%由无臭气体构成，仅不足1%含硫化合物可能产生异味。
保持规律的排便习惯和均衡饮食更有助于肠道健康。建议日常增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜等食物可促进肠道蠕动。若出现持续腹胀、排气异常增多或伴有腹痛等情况，建议及时进行胃肠功能评估。正常情况下，每日排气10-20次属于生理性范围，无需刻意通过排气来达到排毒目的。