气虚可能是先天不足、过度劳累、久病体虚、饮食不当、年老体衰等原因引起的，需根据具体诱因进行调理。
1、先天不足
若父母体质较弱或母亲孕期调养不当，可能导致胎儿先天禀赋不足，肾气亏虚。这类人群自幼可能表现为体弱多病、发育迟缓等症状，可在医生指导下使用补中益气丸、四君子汤、黄芪精口服液等中成药调理。
2、过度劳累
长期从事重体力劳动易耗伤元气，持续熬夜或思虑过度也会暗耗心血，导致气机失调。此类人群常出现乏力、气短、自汗等症状，需注意劳逸结合，必要时遵医嘱使用生脉饮、人参养荣丸等药物。
3、久病体虚
患慢性消耗性疾病如肺结核、慢性肝炎等，会持续损耗人体正气。这类患者多伴随消瘦、食欲不振等症状，治疗原发病的同时可配合八珍颗粒、贞芪扶正颗粒等中成药辅助调理。
4、饮食不当
长期摄入生冷油腻食物会损伤脾胃，影响水谷精微的运化，导致气血生化不足。此类人群多见腹胀、大便溏稀等症状，需调整饮食结构，配合参苓白术散、香砂六君丸等健脾益气药物。
5、年老体衰
随着年龄增长，脏腑功能自然衰退，特别是肾气逐渐虚弱。老年人常出现夜尿频多、腰膝酸软等典型症状，可遵医嘱使用金匮肾气丸、龟鹿补肾丸等滋补肾气的中成药。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累，饮食上多摄入山药、红枣、小米等健脾益气的食物。若气虚症状持续加重或伴随胸闷、心悸等表现，建议及时到中医科就诊，通过脉诊、舌诊等辨证论治，避免自行滥用滋补药物。