哭时头痛的严重性通常需要结合具体原因来判断，大多数情况下属于生理现象，但也不能完全排除疾病因素。建议根据头痛的持续时间、伴随症状以及个人健康状况进行初步判断。
哭泣时情绪波动较大，可能引发血管扩张或收缩，导致暂时性头痛，这类头痛一般在情绪平复后可自行缓解。若本身存在偏头痛病史，哭泣可能成为诱发因素，此时头痛程度可能较重且持续时间较长。此外，高血压患者或存在颅内病变者，哭泣时的血压波动可能导致头痛加剧，这种情况需要引起重视。
如果头痛在停止哭泣后1-2小时内逐渐消失，且无恶心呕吐、视力模糊等症状，通常无需特殊处理。但若头痛持续超过24小时，伴随喷射状呕吐、意识障碍或肢体麻木等情况，应及时到神经内科就诊。日常应注意保持情绪稳定，避免过度哭泣诱发不适。