女性经期一般可以适量食用番石榴。其含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，但具体是否适合食用需结合个人体质及实际情况综合判断。
番石榴含有较高的维生素C和膳食纤维，适量食用有助于补充经期所需的营养物质，促进肠道蠕动。但部分女性经期可能出现胃肠敏感或体寒症状，此时过量食用生冷水果可能引起腹部不适。建议根据自身消化能力和体质调整摄入量。
若平时对番石榴无不良反应，经期可少量食用常温状态下的果肉，避免冰镇后食用。食用后出现腹痛、腹泻等异常情况时应立即停止，并及时调整饮食结构。日常注意保持均衡膳食，经期选择易消化、温热的食物更有利于身体健康。