减肥针灸常用的穴位包括中脘穴、天枢穴、足三里穴、关元穴以及三阴交穴等，需由专业医师根据个体体质进行配伍。
1、中脘穴
位于上腹部前正中线上，脐中上4寸处。此穴属任脉，针灸刺激可调节脾胃功能，改善消化不良和代谢异常，减少腹部脂肪堆积。其机制是通过调节胃肠蠕动和消化液分泌，帮助控制食欲。
2、天枢穴
位于腹部，脐旁2寸处。作为大肠募穴，针灸此穴能促进肠道蠕动，缓解便秘，加速代谢废物排出。临床观察显示，持续刺激天枢穴可改善腰腹围度，尤其适合伴有排便不畅的肥胖人群。
3、足三里穴
位于小腿外侧，犊鼻下3寸处。该穴是足阳明胃经合穴，针灸可调节全身气血运行，增强脾胃运化能力。研究表明刺激此穴能提升基础代谢率，促进脂肪分解，同时缓解减肥过程中的乏力症状。
4、关元穴
位于下腹部前正中线，脐下3寸处。作为任脉要穴，针灸关元可调节内分泌功能，改善因激素失衡导致的向心性肥胖。尤其对伴有月经不调的女性肥胖者效果显著。
5、三阴交穴
位于小腿内侧，内踝尖上3寸处。此穴为肝脾肾三经交会点，针灸能调节水液代谢，改善下肢水肿型肥胖。通过增强脾脏运化水湿功能，可减少体内湿浊滞留引发的虚胖。
需注意针灸操作需在正规医疗机构进行，治疗期间需配合合理饮食和适度运动。孕妇、出血性疾病患者及皮肤破损者不宜进行针灸减肥，具体方案应根据医师评估后实施。