四逆汤是否可用于养生需根据个人体质及健康状况判断，通常不建议健康人群将其作为日常养生使用。该方剂属于急救用药，适用于特定病证，需严格遵循中医辨证原则。
四逆汤由附子、干姜、炙甘草组成，具有回阳救逆的功效，主要针对阳气衰微、四肢厥逆、脉微欲绝等危急证候。其药性辛热峻烈，健康人群盲目服用可能引发口干舌燥、心悸失眠等不良反应。尤其附子含有乌头碱成分，若炮制不当或过量使用存在中毒风险。
对于确有阳虚体质者，应在中医师辨证后决定是否使用。即使符合适应症，也需严格控制剂量和疗程，通常连续服用不超过7日。服药期间需密切观察有无口舌麻木、心率加快等中毒先兆，同时忌食生冷食物，避免加重脾胃负担。
建议养生优先选择药食同源的平和之品，如黄芪、枸杞、山药等。若存在畏寒肢冷等不适症状，应至正规医疗机构进行体质辨识，由专业医师制定个体化调理方案，避免自行使用急救类中药方剂。