酵素浴作为理疗方式，通常具有促进血液循环、缓解疲劳、改善皮肤状态、辅助调节内分泌、舒缓压力等益处。其通过发酵物质产生的热量与生物活性成分发挥作用，适合有相关需求的女性尝试，但需结合个人体质进行。
1、促进血液循环
酵素浴过程中，发酵材料产生的热量可促使体表血管扩张，加速血液流动。这种温热效应有助于改善局部组织的供氧和营养输送，对缓解手脚冰凉或轻度循环不畅可能有帮助。
2、缓解疲劳
持续40℃左右的温热环境能使肌肉放松，促进乳酸代谢。研究显示适度的热疗可使基础代谢率提升约20%，有助于运动后或长期劳累后的体力恢复。
3、改善皮肤状态
高温环境促使毛孔扩张排汗，可带出部分皮脂分泌物。发酵过程中产生的有机酸成分可能辅助软化角质，但需注意过度频繁使用可能破坏皮肤屏障。
4、辅助调节内分泌
温热效应可能通过神经反射影响下丘脑调节功能，对轻度月经不调或更年期潮热有一定缓解作用。但严重内分泌疾病仍需专科治疗。
5、舒缓压力
封闭式温热环境能降低交感神经兴奋性，促进内啡肽分泌。约15-20分钟的沉浸式体验有助于缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。
进行酵素浴时需控制单次时间在15-30分钟，避免空腹或饱腹状态下入浴。患有严重心血管疾病、皮肤破损或处于经期的女性应谨慎选择。建议每周不超过2次，并在专业理疗师指导下进行，浴后及时补充水分和电解质。