醉茶并不一定意味着体质不佳，通常与咖啡因敏感、饮用量或空腹等因素有关。多数情况下，醉茶是身体对茶中成分的暂时性反应，无需过度担忧。
1、咖啡因敏感
茶叶中的咖啡因可能刺激中枢神经系统，部分人群因遗传或代谢差异对其更敏感。这类人群少量饮茶也可能出现心跳加快、头晕等醉茶反应，但敏感度与体质强弱无直接关联。
2、饮用量过大
短时间内饮用浓茶或过量茶叶，可能导致咖啡因、茶碱摄入超标。即使体质良好，超出耐受范围仍可能引发手抖、心慌等不适，需控制每日摄入量。
3、空腹饮茶
空腹时胃内无食物缓冲，茶多酚等成分易刺激胃黏膜并加速咖啡因吸收，诱发醉茶。调整饮茶时间（如餐后1小时）可有效减少此类情况。
日常饮茶建议根据自身耐受度选择茶叶种类与浓度，避免空腹饮用。若频繁出现严重醉茶症状，可咨询医生评估是否存在基础代谢问题，但多数情况下调整饮茶习惯即可改善。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。