腰肌筋膜炎一般不严重，属于慢性劳损性疾病，多数情况下不会危及生命，但可能反复发作影响生活。该病主要表现为腰部肌肉僵硬、酸痛，适当治疗后可缓解，但若未及时干预可能加重症状。
腰肌筋膜炎的疼痛通常局限在腰部，活动后可能出现僵硬感，但不会引起下肢放射性疼痛或神经损伤。大部分患者通过休息、热敷、按摩等保守治疗即可缓解症状。若长期未规范处理，可能因肌肉持续紧张导致疼痛加重，甚至影响日常活动能力。少数患者可能合并腰椎间盘突出或椎管狭窄，需进一步检查明确病因。
日常建议避免久坐久站，注意腰部保暖，并通过拉伸锻炼增强腰背肌力量。若疼痛持续超过2周或伴随下肢麻木、无力等症状，应及时就医排查其他腰椎疾病。