中医把脉的技巧主要包括定位准确、指法得当、综合分析三个方面，需通过长期实践积累经验。把脉作为中医诊断的核心手段，需结合患者整体状态进行判断。
1、定位准确
诊脉时需明确寸、关、尺三部的具体位置。通常以腕后高骨为关部，关前为寸部对应心肺，关后为尺部对应肝肾。若定位偏移可能导致误判脏腑虚实，如将尺部误作关部可能遗漏肾气不足的脉象特征。
2、指法得当
采用举、按、寻三种基本手法。举法轻触皮肤感受浮脉，适用于外感表证判断；按法需沉取至筋骨间探查沉脉，多用于里证辨识；寻法则需左右推寻脉管形态，对弦脉、滑脉等特殊脉象的鉴别尤为重要。指力需均匀，避免单侧用力影响脉象真实性。
3、综合分析
需结合望闻问三诊信息。如诊得细数脉时，需观察患者是否面红目赤（实热证）或潮热盗汗（虚热证），同时询问有无心悸失眠等症状，避免单凭脉象误判阴虚火旺与实热内盛。脉象与舌象、症状矛盾时，需重新核查诊脉手法。
诊脉时应保持环境安静，患者需平心静气，手臂与心脏保持水平。脉诊结果需由专业中医师结合四诊信息综合判断，不建议患者自行诊脉断病，以免延误病情。特殊人群如孕妇会出现滑脉等生理性脉象变化，需由经验丰富医师鉴别诊断。