中医治疗睡眠障碍症的方法主要包括中药调理、针灸、推拿、情志调摄以及饮食调理等，需根据患者体质和证型选择合适方案。
1、中药调理
中医通过辨证论治开具方剂，如心脾两虚者常用归脾汤，肝火扰心者选用龙胆泻肝汤，心肾不交者使用天王补心丹。这些方剂可调节脏腑功能，改善气血失衡状态，从而缓解入睡困难、多梦易醒等症状。
2、针灸治疗
选取神门、内关、三阴交等穴位进行针刺或艾灸，通过刺激经络调节阴阳平衡。临床研究表明，针灸能促进褪黑素分泌，延长深睡眠时间，对顽固性失眠效果显著。
3、推拿疗法
运用揉法、点按等手法作用于百会、安眠等穴位，可疏通头部经络气血。每周3次颈肩部推拿有助于缓解肌肉紧张，特别适合因颈源性因素导致的睡眠障碍。
4、情志调摄
采用五行音乐疗法疏导肝郁，配合认知行为指导帮助患者建立规律作息。中医强调"先睡心，后睡眼"，通过冥想训练降低交感神经兴奋性，改善焦虑性失眠。
5、饮食调理
推荐晚餐食用小米粥、酸枣仁茶等宁心安神食物，避免浓茶、咖啡等兴奋性饮品。根据体质差异，阴虚者可添加百合，气虚者适量食用莲子。
患者应在专业中医师指导下进行体质辨识，制定个体化治疗方案。治疗期间需保持作息规律，避免过度思虑。若连续两周未改善或伴有器质性疾病，应及时到睡眠专科进行系统检查，中西医结合治疗效果更佳。