嗓子里有痰可能是生理性刺激引起，也可能与上呼吸道感染、慢性咽炎、反流性咽喉炎等疾病原因有关。常见诱因包括空气干燥、病原体感染、胃酸反流等，需结合其他症状综合判断。
1、生理性原因
若处于空气干燥、粉尘较多的环境，或进食辛辣食物，可能刺激咽喉黏膜分泌黏液形成痰液。这种情况一般不伴随发热、咽痛，适当增加饮水量、调整饮食后多可缓解。
2、上呼吸道感染
感冒、流感等病毒感染时，咽喉部黏膜充血会导致分泌物增多，形成白色黏痰，可能伴随鼻塞、咳嗽。细菌感染引起的急性咽炎可能出现黄脓痰，需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、蒲地蓝消炎口服液等药物治疗。
3、慢性咽炎
长期烟酒刺激、用嗓过度等因素会导致咽部淋巴滤泡增生，出现持续咽部异物感和少量白痰。可遵医嘱使用清喉利咽颗粒、西地碘含片、复方氯己定含漱液缓解症状，同时需避免继续接触刺激因素。
4、反流性咽喉炎
胃酸反流至咽喉部会损伤黏膜，引发痰液增多伴烧灼感，晨起时症状明显。需使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等抑酸促动力药物，同时避免睡前进食和高脂饮食。
若调整环境因素后痰液持续超过2周，或伴随呼吸不畅、痰中带血等症状，建议及时到耳鼻喉科进行喉镜和病原学检查。日常生活中需保持室内湿度50%-60%，避免接触烟酒等刺激性物质。