神门穴按摩通常有助于缓解失眠。该穴位属于手少阴心经，中医认为其具有宁心安神、调节心气的作用，适当按摩可改善睡眠质量。但具体效果可能因人而异，需结合个体情况综合判断。
神门穴位于腕横纹尺侧端凹陷处，按摩时可用拇指指腹以适中力度按压3-5分钟。从中医经络理论分析，该穴位能调节心经气血，缓解焦虑、心悸等影响睡眠的症状。现代研究显示穴位刺激可能通过神经反射调节大脑皮层兴奋性，促进褪黑素分泌。但需注意，器质性疾病导致的失眠需针对原发病治疗。
若长期存在失眠问题，建议配合调整作息习惯，避免睡前过度使用电子产品。对于顽固性失眠或伴有其他躯体症状者，应及时到中医科或神经内科就诊，在医生指导下结合中药、针灸等综合治疗。穴位按摩作为辅助疗法需长期坚持，单次按摩效果有限。