小腿肚抽筋是否严重需根据具体原因判断。多数情况下，抽筋是由生理性因素引起，通过调整生活习惯可缓解；但若与病理性因素相关，则需及时就医治疗。
生理性原因导致的抽筋通常不严重。例如剧烈运动后肌肉过度疲劳，乳酸堆积可引发短暂痉挛，适当休息和拉伸即可缓解。寒冷刺激引起的腿部受凉会使局部血液循环减慢，肌肉兴奋性增高，通过热敷或按摩多能改善。此外，缺钙、缺镁等电解质失衡状态会影响神经肌肉传导功能，日常补充牛奶、豆制品等富含钙质的食物有助于预防。
病理性原因引起的抽筋需引起重视。下肢动脉硬化闭塞症患者因血管狭窄导致供血不足，可能在夜间出现规律性抽筋，需进行血管超声检查并遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物。腰椎间盘突出压迫神经根时，可能伴随下肢放射性疼痛和抽筋，可通过甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物配合牵引治疗。若糖尿病周围神经病变引发抽筋，需严格控糖并应用依帕司他片等药物。
日常建议注意腿部保暖，运动前后做好热身和拉伸。频繁发作或伴随肿胀、皮肤变色等症状时，应及时到骨科或血管外科就诊，完善肌电图、下肢血管造影等检查。孕妇及老年人出现抽筋时，需在医生指导下调整补钙方案，避免自行服用过量钙剂。