肌腱和肌肉是人体运动系统中的重要组成部分，两者在结构和功能上存在显著差异。以下是具体的区别分析：
1、结构组成
肌腱由致密的结缔组织构成，主要成分是平行排列的胶原纤维，质地坚韧但缺乏弹性。肌肉则主要由肌细胞（肌纤维）组成，含有大量肌原纤维，具有收缩功能。根据形态和功能，肌肉可分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种类型。
2、解剖位置
肌腱位于肌肉的末端，呈条索状或带状，连接肌肉与骨骼。例如跟腱连接小腿三头肌与跟骨。肌肉通常附着于骨骼表面，包裹在筋膜内，如肱二头肌位于上臂前侧，通过肌腱跨越肘关节与桡骨相连。
3、生理功能
肌肉通过自主收缩产生动力，直接参与身体运动。肌腱作为被动结构，仅负责将肌肉收缩产生的拉力传递至骨骼，带动关节活动。例如屈肘时，肱二头肌收缩产生的力量通过肌腱传递至前臂骨骼，实现动作。
4、损伤特点
肌腱损伤多表现为过度使用导致的炎症（如跟腱炎），或急性断裂（常见于运动损伤）。肌肉损伤则以拉伤、挫伤为主，常伴有局部肿胀和瘀斑。肌腱因血供较差，修复速度明显慢于富含血管的肌肉组织。
5、再生能力
肌肉组织具有较强的再生能力，轻度损伤后可通过卫星细胞增殖修复。肌腱再生能力有限，严重损伤后易形成瘢痕组织，影响机械性能，常需手术干预。
日常生活中需注意运动前充分热身，避免突然发力造成肌腱撕裂。进行力量训练时应循序渐进，强化肌肉的同时注重肌腱适应性训练。若出现持续疼痛或活动受限，建议及时就医进行超声或MRI检查明确损伤程度。