乳房轻微触碰疼痛可能与生理性原因有关，也可能是乳腺增生、乳腺炎等疾病因素导致。若症状持续或伴随其他异常表现，建议及时就医检查明确病因。
1、生理性原因
月经来潮前体内雌激素水平升高可能刺激乳腺组织，导致乳房胀痛、触痛，属于正常现象。日常可通过热敷、调整内衣松紧度缓解不适，通常月经结束后可自行消退。
2、乳腺增生
内分泌紊乱可能导致乳腺组织过度增生，表现为乳房结节、按压疼痛，疼痛程度与月经周期相关。确诊后可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药进行调理，同时需保持情绪稳定。
3、乳腺炎
哺乳期乳汁淤积可能引发细菌感染，形成乳腺炎，典型表现为乳房红肿热痛、触碰痛加剧。急性期需使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等抗生素治疗，化脓性乳腺炎需切开引流。非哺乳期乳腺炎可能与导管扩张有关，需进行抗感染治疗。
日常应注意避免外力撞击乳房，每月进行乳房自检。若疼痛持续2周以上、触及硬块或出现乳头溢液等情况，需及时进行乳腺超声、钼靶检查，排除乳腺纤维瘤、乳腺癌等疾病可能性。