骨头作为人体的重要组成部分，具有支撑身体、保护内脏、造血功能、储存矿物质以及协助运动等多方面的作用。这些功能共同维持人体正常生理活动，对健康至关重要。
1、支撑身体
骨头通过相互连接构成人体骨架，为肌肉、韧带等软组织提供附着点，从而维持身体的基本形态和姿势。例如脊柱支撑躯干并保持直立状态，下肢骨骼承受全身重量。
2、保护内脏
部分骨骼形成天然保护结构，如颅骨包裹大脑避免外力冲击，肋骨围成胸腔保护心肺器官，骨盆则对膀胱、子宫等盆腔脏器起到防护作用。
3、造血功能
骨髓腔内的红骨髓具有生成血细胞的作用，可不断产生红细胞、白细胞和血小板。新生儿所有骨髓均为红骨髓，成年后主要存在于胸骨、髂骨等部位。
4、储存矿物质
骨骼储存着人体99%的钙元素和85%的磷元素，这些矿物质不仅维持骨密度，还能通过激素调节参与血液钙磷平衡，保障神经传导、肌肉收缩等生理功能。
5、协助运动
骨骼与关节、肌肉共同构成运动系统。当肌肉收缩时，骨骼作为杠杆产生运动，例如桡骨和尺骨配合前臂完成旋转动作，股骨与胫骨协同实现行走功能。
建议日常注意钙质和维生素D的摄入，适度进行负重运动以增强骨密度。若出现骨痛、骨折等异常情况，应及时就医检查骨健康状况，避免骨质疏松等疾病发生发展。