人格解离症状主要表现为个体与自身思想、情感或现实感知的分离感。常见症状包括现实感丧失、身份混乱、记忆缺失、情感麻木以及知觉异常等，可能伴随焦虑或抑郁情绪。
1、现实感丧失
患者常感觉周围环境不真实，如同隔着一层雾或玻璃观察世界，可能伴有时间流逝变慢或空间扭曲的体验。这种症状在压力情境下易被触发，例如社交场合或创伤回忆相关场景。
2、身份混乱
表现为对自我认知的割裂感，可能突然出现不同的行为模式或语言习惯，但尚未达到分离性身份障碍的程度。部分患者会描述"体内存在多个自己"，或在镜中无法辨认自己的形象。
3、记忆缺失
出现阶段性记忆空白，可能忘记数小时至数天的经历，但保留基本生活技能记忆。这种记忆断层常与创伤事件相关，区别于普通遗忘的典型特征是记忆缺失具有明确的时间边界。
4、情感麻木
对情绪体验产生隔离感，无法感受喜悦或悲伤，可能机械性地完成日常活动。部分患者会通过自伤行为试图唤醒真实感受，这种行为具有较高危险性。
5、知觉异常
包括躯体分离感（如感觉手脚不属于自己）、痛觉迟钝或痛阈改变。部分患者会出现灵魂出窍般的观察者视角，这种体验持续时间从数分钟到数小时不等。
若出现上述症状持续两周以上，建议前往精神心理科进行专业评估。临床诊断需结合心理量表测评、详细病史采集及必要的脑功能检查。治疗方面可采用眼动脱敏疗法、认知行为疗法等心理干预手段，严重时可在医生指导下使用抗焦虑药物辅助治疗，切勿自行使用镇静类药物。日常生活中建议建立规律作息，通过正念训练增强现实感。