补充黄体酮通常可以吃大豆制品、坚果类、动物肝脏等食物，但食物无法直接替代药物。若存在黄体酮缺乏，需在医生指导下使用黄体酮胶囊、黄体酮注射液等药物治疗。
1、大豆制品
大豆中含有大豆异黄酮，这类植物雌激素具有双向调节作用，可能辅助改善体内雌激素水平，间接影响黄体酮的分泌。适量食用豆浆、豆腐等豆制品可为身体提供植物性营养支持，但无法直接提升黄体酮数值。
2、坚果类
核桃、腰果等坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E，维生素E有助于维持卵巢功能，可能对黄体酮生成产生积极影响。每日摄入20-30g坚果可作为健康膳食的一部分，但需注意控制总量避免热量超标。
3、动物肝脏
猪肝、鸡肝等动物内脏含有胆固醇，这是合成孕激素的原料之一。每周食用1-2次、每次50g左右可为机体提供营养基础，但高胆固醇血症患者需谨慎食用，且单纯食补无法纠正明显的黄体酮不足。
需要特别注意，食物中的成分并不能直接转化为黄体酮，临床确诊黄体功能不全时，需遵医嘱使用黄体酮胶囊、黄体酮注射液或黄体酮阴道缓释凝胶等药物进行替代治疗。日常应注意保持均衡饮食，避免过度节食，若出现月经紊乱、不孕等症状应及时就医检查激素水平。