尺泽穴的快速定位方法通常包括体表标志法、骨度分寸法和简便取穴法三种方式。具体操作时可结合个人情况选择适合的方法，以确保准确找到穴位。
1、体表标志法
尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。取穴时需暴露肘部，在肘关节弯曲状态下，可观察到肘横纹外侧端的肌腱隆起，其桡侧边缘的凹陷即为该穴位所在。
2、骨度分寸法
采用骨度测量法时，需将前臂长度定为12寸。尺泽穴位于肘横纹上，距离腕横纹9寸处。实际操作中可将前臂平放，从腕横纹向肘部量取约四分之三前臂长度，配合体表标志确认具体位置。
3、简便取穴法
屈肘呈90度角，在肘横纹外侧触摸到肱二头肌腱的桡侧边缘，此处的凹陷点即为尺泽穴。此方法无需复杂测量，适合快速定位，但需注意手指按压时能感受到明显凹陷感。
定位时建议使用指腹轻压感受凹陷部位，避免用指甲掐按。初次取穴若存在偏差，可参照解剖图谱或由专业医师指导确认。针灸或按摩操作前需清洁皮肤，特殊体质者需提前咨询中医师。